甲状腺功能亢进症简称“甲亢”是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多以及体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。甲亢的规范化治疗，不光得靠药物，患者规律、合理的生活和饮食习惯也是顺利康复的关键。那么甲亢患者平时该如何安排自己的饮食呢?

　01

　摄入营养物质

　甲亢患者代谢旺盛，对营养物质需求明显增加，因而甲亢患者饮食应谨记“高能量、高蛋白、高维生素”的原则，增加能量供给，平衡身体机能代谢。

　高热量：比一般正常人多50%~70%左右，每人每天可供给3000-3500Kcal热量。

　高蛋白：一般每人每天每公斤体重1.5~2g蛋白质。

　高维生素：多进食清淡、含维生素较高的蔬果以补充B族维生素和维生素C。

　同时，可以适当增加豆制品如豆腐、杂豆等，可摄入营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。

　02

　碳水化合物

　每日摄入足够的碳水化合物，如米饭、面条、馒头等，可少食多餐，一天4～6餐。如果甲亢病情控制良好，应控制饮食量，否则会有肥胖的风险。

　03

　矿物质

　可适当增加矿物质摄入，尤其是富含钾、钙、镁等元素的食物(同时食用这类食物还能降低卒中风险)，如香蕉、牛奶、玉米、黄豆、土豆、核桃仁、燕麦、南瓜籽等。建议每天早上喝一杯牛奶或一碗加核桃仁的牛奶燕麦粥。

　04

　水分

　补充充足的水分，每天饮水量建议在2500ml左右。由于甲亢患者的代谢速度很快，出汗也比常人要多，而且还可能有腹泻的情况。这些都很容易导致患者脱水及电解质失衡，为了减少该类情况带来的危害，最好是及时的补充水分跟电解质。外出较长时间时，也要准备水跟一些食物，可以及时饮食。